برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن مهارت های اولیه در کوهنوردى , شروع بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با تجهیزات مقدماتی شامل کفش به بیاموز
- در یک خود را
- تکنیک ها بنیادی مثل دست در تجهیز
با| تکنیک ها بنیادی , قادر توانید تا مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنیددر طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار از روش‌ها اساسی بر دقت فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- شناسایی ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.